ダイエットも婚活もマインドセットができれば楽勝!
結婚式をサポートする仕事に従事して15年
婚活応援をスタートして3年
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こんにちは!
婚活&結婚式コーディネーターの島津です。
9月1日よりダイエットを始めて5日目の朝を迎えました。
体重の増減を毎朝、パーソナルトレーナーさんに報告しているのですが
楽しみにしていた今朝の体重が・・・
±0㎏という結果でした。
これに対して、私が何を思ったか?何を得たか?
今日は、そんなことを書いてみたいと思います。
この4日間は、自分の食生活と生活リズムの見直し(改善)に対しては
私なりに、優秀な域…と判断できますし
エクササイズも、かなり、意欲的に取り組みました。
まずは ~食事の改善~
白米を玄米に変更
野菜+タンパク質を多めに摂取
オイル系の使用量も減らし
フルーツは朝に取る
間食するなら、煮干し、アーモンド、チーズ
これを持ち歩いて
食事と食事の間隔を空け過ぎない工夫をする
水分の摂取量を2リットル~3リットル
こんな感じの食事がメインです^ ^
他にも、細かく、積極的に摂取すべきもの
控えるものの指導をもらいながらの4日間
たった4日間ですが、私が得たもの…それは…
~マインドセットの重要性~
今回、私は「ダイエット&ボディメイク倶楽部」の
リーダーとして、企画運営側の立場として
このダイエットにチャレンジしているので
これまでのダイエット時の決意とは、レベルの違う
マインドセット(イメージング)が出来ています。
ですから、たとえ、即、体重が減るようなことがなくても
イメージは、大丈夫!やれる!うまくいく!
これ以外にないので、一喜一憂しないわけです。
これは、婚活にも言えること
目標(結婚)に対してのイメージを描けたら
叶わないはずはない!…とマインドセットする。
マイナス思考ではなく、プラスのイメージしか持たないと言う
心に癖付けをすると、目標達成に向かうのは、とても自然なこと
素直に…前向きに…やるべきことをやれさえすれば
進んだ道の先には、きっと…
ただ、一点、追加しますと…
私のダイエットにプロのパーソナルトレーナーが必要なように
あなたの婚活にも、プロのアドバイスが必要だと思うのです。
やっぱり、プロは、近道や攻略法をいっぱい持ってますから。。。
さて、ここで思うのですが、
私のダイエットは身体のダイエットではないかも知れませんね
不要な感情を手放すマインドのダイエットも出来そうです^^
55歳の今、100歳まで生きるとしたら、まだ、折り返し
そんな風に考えたなら、私の目に見える部分も、目に見えない内臓も
日々、感謝の気持ちを持って、大事にしながら付き合っていこうー
そんなことを思うダイエット5日目の朝(^^)/
読んでいただきありがとうございます。
私の得意が必要な人に届きますように♡
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